亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

火红彩票网 www.770127.com-好彩彩票网-| www.901558.com-爱彩人彩票网| www.974452.com-福彩最新开奖结果| www.cp101.com-幸运快三投注技巧| www.tk64.com-信誉好的足球彩票| www.20bq.com-苏州福彩快三规则| www.554.mobi-a9彩骗局-| www.774547.com-内蒙今天快三走势图| www.57yc.com-七星彩守号15年| www.0607.com-cc彩球网集团| www.29946.com-数字3彩票原理| www.025954.com-3号彩-| www.117364.com-新浪足彩任九投注| www.680252.com-易彩会员注册| www.804845.com-台湾彩虹旗论坛网址| www.889303.com-彩神软件下载安装| www.962542.com-福彩3d最好软件| 亿彩堂www.87668r.com| www.mz93.com-重庆时时彩时间改了| www.20hk.com-鸿运福彩是真的吗| www.371.date-迷彩虎讲堂-| www.4183.com-七彩云主机-| www.9918.wang-七位体彩开奖时问| www.54356.com-黑客修改时时彩| www.976189.com-河南结婚多少彩礼| www.si.com-快三是什么软件| www.wx31.com-万彩吧资料下载| www.34gd.com-福彩3d通下载| www.369401.com-彩票平台源码妙招| www.511255.com-用彩虹起一个网名| www.597537.com-七星彩论坛海南彩网| www.820.vip-体育彩票专线宽带| www.9648.loan-福彩3d怎么选胆| www.93328.cc-海南彩票七星彩开奖| www.053247.com-苏州顺昇科技彩票| www.qg23.com-8亿彩票下载| www.92qm.com-彩票的赠予-| www.9931.xyz-彩票三d走试图| www.88304.com-洛阳快三怎么玩稳赚| www.134564.com-好彩爆珠多少钱一条| www.289005.com-全民双色球彩票下载| www.453525.com-快三多久开奖一次| www.556688.com-苹果彩票怎么玩| www.623024.com-竞彩猫合买群| www.701177.com-北京福彩报-| www.778284.com-88彩票网官网| www.fu9.cc-福彩时时彩开奖结果| www.f53.club-香港有线球彩台网址| www.94lx.com-可以对冲的彩票| www.3863.biz-福彩三d谜语图| www.09595.com-81彩票app网站| www.55440.com-九宫图预测彩票| www.016975.com-彩票店的前景如何| www.104597.com-精彩比分直播新浪| www.167145.com-快三网址多少| www.340087.com-百宝彩视登录不上去| www.410755.com-看彩票开奖公告| www.176151.com-快三定单口诀| www.8631.wang-老彩票官方网站| www.73qn.com-彩独2百度云| www.3485.xyz-福彩越来越少人买了| www.01298.com-中港彩票抢红包| www.48695.com-竞彩投注平台| www.96362.com-蒲城彩票店转让信息| www.094305.com-麦久彩票网一| www.162650.com-体彩排列五两元网| www.262842.com-七星彩玩法开奖日期| www.341998.com-福彩快3是违法的吗| www.412111.com-彩钢瓦使用寿命| www.507218.com-五彩滩-| www.601338.com-欢迎来到快乐彩票| www.735794.com-快三计划软件哪个准| www.853557.com-好彩数码印刷官网| 凤凰彩票www.77803r.com| www.115.host-河内五分彩在线计划| www.4023.biz-天空彩各坛高手料| www.11153.com-易彩国际客服| www.309256.com-网上购彩怎么兑奖| www.595105.com-足彩论坛哪个比较好| www.508738.com-彩票实体店返点| www.645038.com-翼彩宝客户端下载| www.869715.com-唯彩会app下载| www.526.site-免费时时彩龙虎计划| www.025531.com-大发彩票的骗局| www.132658.com-江苏快三购彩平台| www.376795.com-万人彩票下载安装| www.512844.com-福彩3d杀尾天齐网| www.580424.com-世界杯彩票计算方法| www.654979.com-够为七星彩小辣椒| www.813478.com-新浪体育竞技彩票| www.877551.com-r8彩票是什么| www.965295.com-彩票苹果版本| 500万彩票www.35155s.com| www.ix20.com-江苏体彩e-| www.zc34.com-乐彩彩票苹果版| www.024835.com-福彩快三跨度图| www.129570.com-彩民中奖-| www.89158.cc-福彩3d选号规则| www.126947.com-优彩网下载安装| www.052993.com-江苏快三购买网站| www.759121.com-时时彩助手中奖宝典| www.6480.org-长城彩-| www.20755.cc-状元彩票网手机| www.69571.cc-彩票99购十分彩| www.017698.com-彩票投资指南报纸| www.87ud.com-什么是小盘彩票| www.284288.com-查询福利彩票下载| www.361592.com-辽宁七彩快三计划| www.469703.com-私彩报警能破案吗| www.540773.com-体彩大乐偷透| www.675103.com-苏州体育彩票七位数| www.745940.com-七星彩开奖直播收看| www.801175.com-彩猫是一个什么软件| www.395129.com-彩虹代刷网搭建| www.53331.cc-时时彩龙虎和规则| www.25723.cc-菜鸟彩票注册| www.649028.com-博彩澳门网站| www.827666.com-一分彩正规吗| www.892605.com-必赢彩票网下载| www.948723.com-高频彩票直播网| www.986467.com-竞彩足球彩客网比分| www.yp6.cc-怎么查彩票是否中奖| www.qw19.com-麦久彩票网-| www.18868.com-体育彩票兑奖| www.66728.com-浙江省福彩中心主任| www.043344.com-彩票总买一个好术语| www.164204.com-腾讯二分彩计划软件| www.352344.com-淘彩吧3d论坛| www.091916.com-江苏还有手游彩吗| www.208981.com-彩51彩票下载| www.008068.com-智慧彩挂机官网下载| www.097225.com-福彩基金用途范围广| www.199402.com-河北省快三遗漏提示| www.263803.com-最穷的时候中彩票| www.330127.com-0567好彩官方版| www.394935.com-彩虹app分发平台| www.513521.com-三彩丽雪没有官网吗| www.586646.com-会员注册送彩金| www.657541.com-福彩快3倍投计算器| www.772363.com-中奖彩民教你守号| www.863841.com-999彩票网合法吗| www.920335.com-825彩票下载| www.968372.com-福建快三和值表| www.277700.com-六爻测彩票最准术| www.425581.com-生日彩票自动选号| www.537066.com-3开头的彩票网| www.627832.com-567彩票太坑爹了| www.36325.cc-爱彩乐1分快三群| www.344553.com-天天彩票有棋牌吗| www.699699.cc-香港正版彩神三码| www.805499.com-彩票行业现状| www.893900.com-金牛彩票平台可靠吗| www.956172.com-速盈彩票网站| www.994857.com-彩票随机号生成器| www.cj6.com-江苏快三彩票靠谱吗| www.na65.com-豪彩app怎么样| www.04tc.com-彩色铅笔画的工具| www.403344.com-七星彩规律软件大全| www.507937.com-彩票家-| www.567048.com-大乐透彩票软件下载| www.621892.com-到账快彩票平台| www.676518.com-l彩票查-| www.733779.com-下载福建体彩走势图| www.791026.com-3d手机彩吧-|